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去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 茅根 30g
- 竹蔗（甘蔗） 400g
- 红萝卜 1条
- 玉米粒 60克
- 冰糖 适量
去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的做法步骤
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步骤 1：
竹蔗和胡萝卜洗净切条备用
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步骤 2：
茅根多洗几次水洗净泥沙，玉米也洗净一起备用
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步骤 3：
然后全部放入压力锅，在放适量的冰糖一起，按煲汤模式2次，大概40分钟
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步骤 4：
冷却即可以装出食用
小贴士
竹蔗如果有青色的就更好，没有甘蔗也行，因为本身食材都是带有甜味的，如果不喜欢很甜的可以直接煲不加冰糖，煲汤模式2次（就是煲好了，又在循环按1次，在继续煲）
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时适合滋阴润燥，多喝滋润养阴的茶饮，竹蔗茅根水具有清热润肺、下火去燥，特别适合秋季饮用。
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