超快速减肥全麦三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  为了减肥用的全麦面包，一定要选择真全麦，很多假的，会越吃越胖的，家里没有面包机，直接用不粘锅小火，什么都不放，干烘，5、6秒就翻面，时间根据你们自己口感来哈，

• 步骤 2：

  

  煎个荷包蛋，少油，一丢丢

• 步骤 3：

  

  放上一点番茄酱，哈哈哈哈哈，番茄忘记放了，生菜昨天吃完了，就这样简易版的吧，别嫌弃哦

• 步骤 4：

  

  这些酱汁，减肥期间要少吃

• 步骤 5：

  

  这些酱汁减肥期间可以适量吃