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步骤 1:
准备材料,虾仁去虾线。
步骤 2:
虾仁加盐半勺,加酱油1勺,拌匀腌制5分钟调味。
步骤 3:
鸡蛋加半勺盐,搅打均匀。
步骤 4:
不粘锅,加适量玉米油,大火热油,倒入打好的鸡蛋液。
步骤 5:
煎至蛋液凝固,装盘。
步骤 6:
放入玉米粒和腌制好的虾仁,炒熟。
步骤 7:
汉堡胚挤上番茄酱,开始组装。
步骤 8:
一层滑蛋,一层芝士片,一层番茄酱。
步骤 9:
放上虾仁,还可以撒一点点黑胡椒。就搞定啦!葡萄对半切开,放上迷迭香装饰一下。
步骤 10:
鲜香入味。
步骤 11:
小朋友很喜欢吃,调味简单,营养也丰富,也不会很咸味道刚好哦!
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低脂虾仁西红柿豆腐豌豆杂
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