土豆盒

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浏览 636097 收藏 2372 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 土豆 四个
  • 适量
  • 韭菜 2两
  • 虾皮 少许
  • 酱油 适量
  • 花生油 适量
  • 面粉 适量
  • 鸡蛋 一个

小贴士

调面糊是时候一定要厚点,馅料可以根据自己的喜好调制。切片的时候尽量薄点,容易熟。土豆尽量选择大点长点的,馅料才能放的多些饱满些。

团团6158 2018年06月26日发布
土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。

它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多:

1、维生素C是苹果的10倍。

2、B族维生素是苹果的4倍。

3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。

4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能……

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