秒杀路边摊！自制无油炸外酥里嫩炸鸡柳的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉去筋膜切小长条。

• 步骤 2：

  

  加料酒。

• 步骤 3：

  

  加玉米淀粉。

• 步骤 4：

  

  加蜂蜜。

• 步骤 5：

  

  加生抽。

• 步骤 6：

  

  加现磨黑胡椒粉。

• 步骤 7：

  

  适量的盐。

• 步骤 8：

  

  加牛奶。

• 步骤 9：

  

  加生姜片和葱段。

• 步骤 10：

  

  抓均匀，盖保鲜膜放一旁腌制30分钟。(天气热，可以放冰箱冷藏腌制。)

• 步骤 11：

  

  腌制好的鸡胸肉取出裹一层玉米淀粉。

• 步骤 12：

  

  放蛋液里滚一圈。

• 步骤 13：

  

  再裹上一层面包糠。

• 步骤 14：

  

  放入垫有油纸的烤网里。

• 步骤 15：

  

  放入预热好的烤箱选空炸功能175度烤12分钟。

• 步骤 16：

  

  出炉。

• 步骤 17：

  

  成品图。

• 步骤 18：

  

  成品图。

• 步骤 19：

  

  蘸上最爱的番茄酱追剧必备，减脂低卡！