橄榄菜茄丁饭

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橄榄菜茄丁饭收藏

浏览 200050 收藏 4496 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 米饭 1 Cup
  • 1 1/2Cups
  • 橄榄菜 4 Tbsps
  • 茄子丁 100克

小贴士

1. 茄子的吸油性和吸水性都比较强,如果加大了茄子的量,记得同时增加对应的水量;

女儿的餐桌 2019年04月25日发布
茄子富含磷、皂草甙和维生素,不仅降脂降胆固醇,还有清热解暑的功效,今天这道菜的食材中有茄子,但实际上是做给最最最不爱吃茄子的小孩的,说到这里就全靠橄榄菜的功劳了。橄榄菜是取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成,可以开胃消食,助消化,增食欲。经过我反复比较,香港某牌的含盐量最低,口味清淡、很适合做给孩子们品尝。
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