无糖藜麦燕麦酸奶杯的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将水烧开后加入洗好的藜麦，煮5—10分钟。

• 步骤 2：

  

  煮藜麦的同时将香蕉切小，压成泥。

• 步骤 3：

  

  煮好以后将藜麦沥水。

• 步骤 4：

  

  然后将除酸奶和水果以外的所有材料混在一起，拌匀。

• 步骤 5：

  

  然后放入马芬模具中整形成碗状，也可用纸杯代替。

• 步骤 6：

  

  烤箱提前预热，170℃烤20分钟。

• 步骤 7：

  

  出炉后放凉，从模具中取出，加入酸奶与水果，开吃吧。