希望余生的每一天你都是美丽的，无论心情还是脸蛋，减肥要好好吃饭就可以了。
“西蓝花”有些蔬菜皇后的美称。营养价值极高，而且还非常的全面，主要包含蛋白质，维生素，胡萝卜素，矿物质和碳水化合物等。
所以西蓝花和菌菇都是我们减脂期优质的食材。
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步骤 1：
西蓝花掰小朵用盐水浸泡10分钟然后在焯水
步骤 2：
喜欢的各种蘑菇切片焯水
步骤 3：
油热下入蘑菇，胡萝卜，蒜片翻炒
步骤 4：
加入盐，鸡精，生抽，耗油调味
步骤 5：
最后淋入水淀粉勾芡，出锅
步骤 6：
西蓝花铺底，放上炒好的菌菇就可以了
西蓝花焯水的时候加入少许盐和油
