减脂烤箱菜·烤花菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  花菜清洗干净，充分沥干水分。

• 步骤 2：

  

  把花菜放入保鲜袋，加入1小勺盐➕1小勺孜然粉➕1小勺辣椒粉➕1小勺芝麻➕5-10克橄榄油，摇晃保鲜袋使花菜充分裹上调味料。

• 步骤 3：

  

  锡纸上刷上薄薄一层橄榄油

• 步骤 4：

  

  烤箱180度预热好后，把花菜放入烤盘中180度20分钟就搞定啦~

• 步骤 5：

  

  食物在烤箱里面，静静等待美食的过程很治愈.

• 步骤 6：

  

  花菜空口吃轻盈入味，味道还不错哦！ 如果觉得略干，可调一个蘸水搭配一下~

• 步骤 7：

  

  特别适合减脂期，低脂低卡好吃无负担～