一分钟学会好吃又营养的太阳花蔬菜蒸蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材 我食材g数只做参考，不用完全一致

• 步骤 2：

  

  虾去头去壳去虾线，胡萝卜切片，西兰花撕成小朵

• 步骤 3：

  

  虾仁、西兰花、胡萝卜焯水 水沸腾后下锅煮2分钟即可

• 步骤 4：

  

  蔬菜和虾仁捞出，全部切成碎沫沫

• 步骤 5：

  

  将西兰花沫沫、胡萝卜沫沫和虾仁碎沫搅拌 另一个碗里打入一只鸡蛋

• 步骤 6：

  

  搅拌后的蔬菜虾仁碎沫轻轻放在蛋白上，千万不要戳碎蛋黄（为了美观）

• 步骤 7：

  

  用筷子轻轻搅拌下蔬菜虾仁，使其跟蛋白混合均匀～

• 步骤 8：

  

  包上保鲜膜，用牙签扎几个小孔

• 步骤 9：

  

  上锅蒸10分钟，关火后焖3分钟

• 步骤 10：

  

  出锅～真好看～ 中间有个小太阳呀

• 步骤 11：

  

  一岁内宝宝可以滴几滴核桃油或者芝麻油～什么都不加也好吃～里面有虾仁很提味的～一岁以上的宝宝可以滴两滴酱油～

• 步骤 12：

  

  超级无敌好吃！