健身加餐小食｜养生营养蛋白餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先把蛋白秤出。注意：模具要先抹一层油，薄薄的就好，主要是为了好洗碗哈哈

• 步骤 2：

  

  加入枸杞。

• 步骤 3：

  

  加入黑麦麦片。

• 步骤 4：

  

  简单混合均匀（混合就好，不要去打发蛋白）

• 步骤 5：

  

  盖上保鲜膜，用能耐高温的保鲜膜哈。

• 步骤 6：

  

  放蒸锅，盖上盖子，冷水直接开始蒸。

• 步骤 7：

  

  蒸15分钟。

• 步骤 8：

  

  出炉啦～是不是超级方便！

• 步骤 9：

  

  拍拍照快补充优质蛋白去吧～