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步骤 1:
先把蛋白秤出。注意:模具要先抹一层油,薄薄的就好,主要是为了好洗碗哈哈
步骤 2:
加入枸杞。
步骤 3:
加入黑麦麦片。
步骤 4:
简单混合均匀(混合就好,不要去打发蛋白)
步骤 5:
盖上保鲜膜,用能耐高温的保鲜膜哈。
步骤 6:
放蒸锅,盖上盖子,冷水直接开始蒸。
步骤 7:
蒸15分钟。
步骤 8:
出炉啦~是不是超级方便!
步骤 9:
拍拍照快补充优质蛋白去吧~
记得模具上要抹油呀~要不然洗碗很痛苦啊~
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