鲍鱼炖鸡爪

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浏览 65717 收藏 262 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鲜鲍鱼 7个
  • 熟鹌鹑蛋 8个
  • 山药 半根
  • 鸡爪 6个
  • 一茶匙
  • 白糖 半茶匙
  • 生抽 2茶匙
  • 料酒 一茶匙
  • 葱姜 适量

小贴士

1、鲍鱼不要放早了,放早了,鲍鱼肉容易煮的缩水,而且口感不爽脆了。

2、不管做汤菜还是炒菜,建议都放一点白糖,有提鲜的作用。

黄黄爱美食 2020年12月02日发布
进入12月,天气逐渐变冷,今天迎来了小城的第一场雪,虽然不大,但是飘在脸上也是生疼,回家一身寒气,这时候最适合的是一碗热气腾腾的汤菜。到了冬季,营养专家建议日常膳食可适当增加些“肥甘厚味”的食品。因为天冷了,人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加。今天奢侈了一把,56块钱买了7个鲍鱼,趁着鲜活,熬上一锅滋补汤,我用山药、鸡爪搭配鹌鹑蛋一起煮,营养丰富又滋补,比大鱼大肉都香。
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