小贴士

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经常食用「胡萝卜」可以提高免疫力、降低血压血脂、抗氧化延缓衰老、对眼睛也有很好的保护作用，同时它的脂肪含量极低，非常适合减肥时期作为日常饮食元素加入❗

胡萝卜提拉米苏「 热量560千卡」
（无油无面粉，用的是6寸蛋糕模具，食谱中我使用的是海氏烤箱来烘烤的）