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步骤 1:
碗中加入鸡蛋、零卡糖、脱脂牛奶。
步骤 2:
用打蛋器混合均匀。
步骤 3:
筛入椰子面粉、泡打粉,放上葡萄干和擦好的胡萝卜丝翻拌均匀。
步骤 4:
倒入6寸不粘模具中震出多余的气泡。
步骤 5:
海氏烤箱180℃提前预热一下。
步骤 6:
放入预热到180℃的烤箱中层,烘烤40~45分钟,烘烤到内部没有面糊,表面金黄就可以取出来了。
步骤 7:
取出来对半切开,每层都加上酸奶再筛点可可粉就可以了。
步骤 8:
这道好吃又低卡的胡萝卜提拉米苏就做好了。
知识点补给站台 经常食用「胡萝卜」可以提高免疫力、降低血压血脂、抗氧化延缓衰老、对眼睛也有很好的保护作用,同时它的脂肪含量极低,非常适合减肥时期作为日常饮食元素加入❗胡萝卜提拉米苏「 热量560千卡」(无油无面粉,用的是6寸蛋糕模具,食谱中我使用的是海氏烤箱来烘烤的)
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