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步骤 1:
准备好材料,准备好事先泡好的鳕鱼,鸡爪剁小冲洗干净,瘦肉洗干净切块,姜洗干净,不需要去皮,切片备用
步骤 2:
锅里坐水,鸡爪和瘦肉冷水下锅,用小火慢慢把水煮开,用小火能有效地把血水逼出来
步骤 3:
煮开后立刻关火,把鸡爪和瘦肉捞出来过冷水,用自来水清洗干净,控干水分备用,这样炖出来的汤水会更清澈
步骤 4:
这时准备把泡发好的鳕鱼胶切成较粗的粗条
步骤 5:
炖锅倒入清水,把炖盅也放入锅中,将鱼胶和瘦肉还有鸡爪,姜片全部材料都放入炖盅内
步骤 6:
倒入适量的开水,切记切记一定要是开水,开水的量以人数去增减,配方中的食材是5个人的量
步骤 7:
炖盅盖好盖子送进炖锅,调至2.5小时
步骤 8:
炖汤出锅前加少许盐尝试一下味道,味道按个人喜好去调整
步骤 9:
成品图
步骤 10:
步骤 11:
低脂美味~狭鳕鱼猪肉胡萝卜云吞
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