微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备俩干净盆,加入牛奶、油和糖,搅打乳化,看不到油花为至。
步骤 2:
加入黑米粉搅匀,再加入面粉搅匀。不限手法(我用的普通面粉)
步骤 3:
开始分离鸡蛋,蛋黄加入面糊搅匀,正常情况下是光滑细腻,提起打蛋器可缓缓滴流。
步骤 4:
烤箱预热150°。蛋清加入其余糖,中速打发。(可用三次加糖法,我实在是懒)
步骤 5:
打发至纹路明显,提起打蛋器有小直尖就好!此部关键!中途多观察。
步骤 6:
取一小部分蛋白加入面糊,大致拌匀,炒菜式手法。
步骤 7:
再把面糊倒入蛋白中,继续拌匀,最后用硅胶刀抄底拌匀。速度要快以免消泡。
步骤 8:
倒入模具,稍震几下,送入烤箱底层,135°/40分钟。
步骤 9:
时间到,焖五分钟出炉。
步骤 10:
倒扣凉后脱模切块儿,很香的黑米味儿!
戚风失败率高,鸡蛋要新鲜,每个步骤认真做没问题。
美味营养且低脂的早餐粗粮双色华夫饼
紫米馒头
腊八粥(电饭煲版)
低油不上火的黑芝麻黑米糕
粘豆包
黑米馒头
全麦低脂欧包
杂粮饭
粗粮布丁
坚果牛奶米糊(高度复原坚果奶,零添加)
端午黑米粽子
白加黑
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
【宝宝辅食】自制酱香饼
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事