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步骤 1:
准备食材,鸡腿和排骨焯水备用
步骤 2:
萝卜和冬瓜切小块
步骤 3:
陶瓷炖锅里加入洗干净浸泡过的海底椰和虎乳菌,加水放入姜片炖1小时
步骤 4:
最后加入萝卜和冬瓜炖烂,加盐
步骤 5:
一碗清淡营养滋补汤就出锅了
步骤 6:
搭配优质碳水,新鲜果蔬奶类,一顿营养餐就完成了。
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