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步骤 1:
准备食材,鸡腿和排骨焯水备用
步骤 2:
萝卜和冬瓜切小块
步骤 3:
陶瓷炖锅里加入洗干净浸泡过的海底椰和虎乳菌,加水放入姜片炖1小时
步骤 4:
最后加入萝卜和冬瓜炖烂,加盐
步骤 5:
一碗清淡营养滋补汤就出锅了
步骤 6:
搭配优质碳水,新鲜果蔬奶类,一顿营养餐就完成了。
火腿芝士吐司卷
西红柿鸡蛋饼
爆炒开胃鸡胗
虾皮烧冬瓜
麻油猪血汤
酱猪蹄
玉米笋炒肉片
薄荷炸排骨
蒜苗炒肉
用馄饨皮做排骨豆角焖卷子
花生黑芝麻蛋饼
爆好吃的家庭版香酥炸鸡
油浸大蒜
豆乳挞
南瓜炒山药
无糖开心果金枕蛋糕
卤鸭
马蹄肉饼蒸蛋,狮子头的平替,又软又脆超美味
家常鲜食#青瓜虾仁宽面