㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  喜欢紫薯，今天来分享一个平时做得比较多的小饼吃法，准备好全部食材，不喜欢奶味的可以把牛奶可以换成蜂蜜。

• 步骤 2：

  

  将紫薯削皮切成薄片，上锅蒸熟取出。

• 步骤 3：

  

  加入即食燕麦片。

• 步骤 4：

  

  放入自己喜欢的葡萄干。 ~这个没有固定的量，按自己喜欢来。

• 步骤 5：

  

  再放入一些蔓越莓。 ~这个也没有固定的量，按自己喜欢来。

• 步骤 6：

  

  牛奶慢慢加入，将紫薯捣碎全部食材混合均匀。

• 步骤 7：

  

  根据个人喜好分成30克/50克一个的紫薯团，揉圆按扁；也可以像我一样放入月饼模具中，压出好看的花纹。

• 步骤 8：

  

  启动美的华凌kaoker1烤箱烤箱，160度15~20分钟，开启预热。 ~时间跟自己做的小饼厚薄大小密切相关，时间温度可根据小饼的大小来调整。

• 步骤 9：

  

  将紫薯小饼放入预热好的烤箱，中层，时间到取出即可，不锈钢内胆方便清洁。

• 步骤 10：

  

  营养又健康，简单又快手。 ~粗暴做法就是直接揉圆压扁。

• 步骤 11：

  

  营养健康的下午茶就做好了\^O^/