太极糊

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太极糊收藏

浏览 161952 收藏 2587 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑芝麻 55g
  • 糯米 33g
  • 40g
  • 开水 375g
  • 南杏仁 55g
  • 糯米 33g
  • 40g
  • 开水 350g

小贴士

1、杏仁要选用南杏仁,南杏仁又叫甜杏仁,南杏仁相比北杏仁,味道甘甜、脂肪含量更低,无毒性。北杏仁又叫苦杏仁,常用来搭配中药。
2、由于黑芝麻和杏仁的产地和保存条件不同,其含水量和吸水率也不同,所以添加开水的份量,也并非一定的,具体要根据糊的状态来判断是否合适。调出来的糊,有光泽感,有适当的流动性就最佳。如果糊很稠很糙,那就要加水。反之就不需要那么多水。所以水可以不要一次加完,留一些逐步调节。
3、这种打成粉的做法,也可以便于平时随身带出门旅行,用沸水冲调饮用。
4、在家制作,也可以把材料直接放入破壁机或者豆浆机中,一键搞定。
5、如果不要杏仁皮,就要先把杏仁用清水浸泡,然后搓掉表皮,但这样的做法,就不能研磨成粉了,只适合直接用破壁机或豆浆机来煮。

阿涛美食日记 2019年10月07日发布
人究竟到什么阶段需要开始养生?读书的时候,提到养生总是不以为然,觉得养生是跟身体不好或者年纪较大有关的。所以那时候总是肆意挥霍青春,垃圾食品、熬夜、不吃早餐样样都来。

可工作后才明白,养生跟年龄无关,跟责任有关。当必须对爱自己的人和自己爱的人负责时,这副身体既是自己的,更不是自己的。所以,按时吃饭、按时睡觉、选择更健康的食材、积极参加体育活动等等看似平常的事,都被赋予了不凡的使命。

今天这份太极糊,选用了黑芝麻和杏仁等健康食材。黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇;杏仁止咳平喘、促进皮肤血液循环、润肠通便。加上造型取阴阳调和之意,让养生也变得极有仪式感。
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