微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
回锅肉切片,装盘备用。(回锅肉是做上一个菜谱农家菜干扣肉剩下的,所以没有特地再写做法)
步骤 2:
西兰花掰成小块,提前用淡盐水浸泡30分钟。
步骤 3:
干辣椒切段、姜切丝、蒜拍碎、葱切葱花。
步骤 4:
锅注入清水,大火烧开,倒入西兰花焯水至七分熟,捞出沥干水分备用。
步骤 5:
锅洗净擦干,倒少许油,放入干辣椒、姜葱蒜小火翻炒。
步骤 6:
翻炒至辣椒微焦黄后,倒入回锅肉,继续翻炒。
步骤 7:
翻炒至回锅肉微焦,淋入老抽,翻炒均匀。
步骤 8:
回锅肉炒至完全上色后,倒入西兰花,淋入生抽,翻炒均匀。
步骤 9:
西兰花完全炒熟之后,撒入适量盐,鸡精调味,最后淋入蚝油翻炒均匀,即刻起锅装盘。
步骤 10:
完成✅
蚝油西兰花
腌汁西兰花
咖喱芝士焗鸡肉
春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
低脂低卡烤时蔬
虾仁鸡胸肉时蔬无米蛋炒“饭”
西兰花炒虾仁
懒人的做法~牛肉鸡蛋面
前程似锦 | 素炒什锦
宝宝辅食:虾肉米肠
精致早餐:魔鬼蛋配西兰花沙拉
健康低脂的粗粮蒸菜
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!