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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
1、每100克可食用的紫、红薯,所含热量为106大卡,膳食纤维含量在0.5%-1.3%;而米饭的热量大约为116大卡,膳食纤维含量不足0.5%。
2、做宝宝辅食的话,卡士酸奶要换成婴儿配方奶或者奶粉哟。
3、大人吃的话,猪肝切开可以不用泡水了,泡水主要是给宝宝做的。
4、吃猪肝要适量,不适合一次吃太多。
5、调制蛋皮的时候,最好就是先打鸡蛋,一点面粉一点酸奶的加,太稠了就加点酸奶,太稀了就加点面粉。