土豆炒西葫芦

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土豆炒西葫芦收藏

浏览 233934 收藏 2941 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 西葫芦 半个
  • 土豆 1个
  • 小米椒 3个
  • 食用油 适量
  • 1小勺

小贴士

1、土豆与西葫芦两种食材搭配在一起炒的时候,土豆吸收盐分,西葫芦不吸盐分,炒的过程中分两次加盐让两种食材吃起来咸淡一致;
2、西葫芦入锅后不宜炒太久,时间长了之后变软,吃起来口感不好。
3、添加小米椒是为了提味,不喜欢吃辣椒的朋友可以不加,出锅时可以撒上少许香菜或香葱提香,能让人食欲增强;

黄豆豆的一家 2019年03月27日发布
土豆,被大家公认的好东西,一方面,它营养非常丰富,除了蛋白质、脂肪、优质淀粉外,还富含钾、锌、铁等微量元素;另一方面,它既可以当蔬菜,又能当主食。经常吃土豆除了健脾和益气之外还能帮助减肥。因此,它在日常餐桌上深受男女老少的喜爱。
土豆的吃法也非常多,可以凉拌、清炒、蒸、煮、炖、烤等,不管那种食用方法都别有一番风味。
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