不用煎炒烹炸，宝宝吃到光的山药饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将山药洗净，刨去表皮，然后握住一端，顺时针在磨碗中摩成山药糊。秋葵洗净、切碎，海苔撕碎。

• 步骤 2：

  

  将米饭盛入碗中，倒入山药糊。

• 步骤 3：

  

  撒上秋葵碎、海苔碎、鲣鱼花，淋上日本酱油。吃时拌匀即可。