藜麦鸡蛋饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 静若山藜麦米60克｜4个鸡蛋｜葱花 调味 小鲜侣调味汁10克 用具 阿米尔小球锅｜阿米尔小奶锅

• 步骤 2：

  

  准备60克静若山藜麦米（藜麦含有人体所需的九种必需氨基酸和丰富的蛋白质、天然植物雌激素、能润肠通便、调节内分泌、强免疫）；

• 步骤 3：

  

  阿米尔小奶锅倒入藜麦米、清水，煮10-15分钟左右至胚芽胀开（阿米尔可拆卸奶锅，少油少盐、不挑炉具、不粘涂层使用方便）；

• 步骤 4：

  

  捞出沥干装碗，打4个鸡蛋、葱花、挤入10克小鲜侣调味汁（由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取，不添加防腐剂，食用香精和人工色素，是健康安全的调味品）；

• 步骤 5：

  

  充分搅拌均匀；

• 步骤 6：

  

  阿米尔小煎锅刷上少许有机山茶油，倒入藜麦蛋糊整理平整，盖盖焖一会至基本定型；

• 步骤 7：

  

  煎至上色后翻面，煎至熟透出锅；

• 步骤 8：

  

  切成小块就可以啦；

• 步骤 9：

  

  一把藜麦两个蛋，减脂期主食这么做，低脂营养又饱腹，坚持吃，刮油掉秤，小肚子也慢慢下来了；

• 步骤 10：

  

  酥香软嫩、蛋香浓郁，早餐不知道吃什么，不如试试它，三两下就上桌！