香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材，胡萝卜，玉米粒，洋葱，鸡胸肉。

• 步骤 2：

  

  水开后把胡萝卜粒，甜玉米粒煮1分钟后，捞出控水。

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉剁成泥。

• 步骤 4：

  

  把所有的食材放在碗中，倒入1小勺白胡椒粉，2勺淀粉，1勺蚝油，1勺生抽。

• 步骤 5：

  

  取鸡蛋大小的肉泥，反复摔打成球形，再压扁。

• 步骤 6：

  

  锅中倒少许油，将鸡肉饼煎成两面金黄。