有营轻生活—鸡扒虾仁低脂餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  材料备好

• 步骤 2：

  

  鸡蛋用水煮熟，大概十五分钟左右

• 步骤 3：

  

  鸡蛋剥壳切片

• 步骤 4：

  

  西兰花用盐水煮三分钟

• 步骤 5：

  

  虾仁用水煮五分钟

• 步骤 6：

  

  煎锅上加点橄榄油，放上鸡扒

• 步骤 7：

  

  鸡扒正反两面各煎四分钟

• 步骤 8：

  

  摆盘后，撒上普罗旺斯风味调料，完成，加上一杯百香果蜂蜜水，完美！