蒜炒西兰花 by 逗根小厨房 - 菜谱

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浏览 148542 收藏 2648 时间 10分钟左右切墩(初级)

建议西兰花不要煮太久，要不会变色哟（欢迎大家在评论区留言评论我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟）

逗根小厨房 2019年07月11日发布

很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西蓝花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。

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