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步骤 1:
先放色拉油爆一下小葱花,倒入什锦菜翻炒几下,再加入米饭翻炒,撒少许盐翻炒均匀即可出锅。盛入盘中。
步骤 2:
三颗蛋打入碗中,用筷子使劲搅打。再加0.5g盐和一大勺鲜奶油,混合均匀做成蛋液。不要用打蛋器,会破坏蛋白的黏性,凝固力会下降。没有鲜奶油就加牛奶,没有牛奶就用水代替,如果什么都不加,鸡蛋很快会变硬。
步骤 3:
冷锅放黄油,开中火加热。不要等锅热了再放黄油,这样容易烧焦。
步骤 4:
最好在黄油未完全化开,还有一小块的时候倒入蛋液。
步骤 5:
用筷子在锅中由外向内画圈搅动,动作快一些,多搅几次。鸡蛋会从锅的外侧开始凝固,把即将凝固的蛋液向中心搅,让中心的蛋液向外流,如此反复可以让蛋液均匀温和地受热。
步骤 6:
蛋液整体呈半熟状态后,不移动锅,煎1-2秒。觉得可能要烧焦了就从火上移开锅。
步骤 7:
将平底锅倾斜,让鸡蛋从自己这边向里翻折,用筷子将另一边的鸡蛋从锅底剥下来,晃动几次锅,使鸡蛋卷一圈,接缝处朝上。我自己煎的很失败。有点煎过头了。
步骤 8:
把蛋卷接缝处朝下盛出放在炒好的饭上,用餐刀纵剖翻开盖满炒饭。
步骤 9:
牛肉咖哩可以连包装袋隔水加热一下。(我自行多加了点土豆和牛肉,感觉买的牛肉咖喱料太少了。)
步骤 10:
将热好的牛肉咖喱浇在蛋卷上。
步骤 11:
吃的时候拌一下就好,味道很好的~
打蛋液不要用打蛋器,会有过多空气混入其中,受热会使蛋卷膨胀纹理变粗,边缘会翘起,里面的黄油炒蛋口感也不会滑嫩。
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