饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  番茄、洋葱切碎丁放入碗中，倒入适量橄榄油，加黑胡椒和海盐，倒适量葡萄酒醋（或者苹果醋），拌匀备用

• 步骤 2：

  

  两个鸡蛋打散，蛋液备用

• 步骤 3：

  

  半个牛油果撒适量海盐、黑胡椒、干蒜粒，用叉子碾碎备用

• 步骤 4：

  

  打开小熊电热饭盒 刷一层薄油，倒入部分蛋液，选择电饭盒的“热饭”功能，蛋液凝固时翻面

• 步骤 5：

  

  放一勺牛油果泥，放拌好的洋葱番茄丁和蟹柳丝

• 步骤 6：

  

  顺势卷起来盛出，吃的时候表面挤第戎芥末酱或者沙拉酱，风味更佳

• 步骤 7：

  

  擦干净饭盒，接着倒入50克燕麦片，加入半根香蕉，加100毫升水

• 步骤 8：

  

  开启小熊电饭盒的“煮粥”功能，燕麦粥20分钟即可

• 步骤 9：

  

  煮倒水分收干，加入100ml牛奶，加适量肉桂粉（不喜欢可不加）

• 步骤 10：

  

  用小熊电饭盒自带的可移动分隔板码放好食物，即可打包带走上班享用啦~