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步骤 1:
先洗干净金针菇
步骤 2:
热水泡发粉丝变软
步骤 3:
两个小米辣
步骤 4:
葱花
步骤 5:
一点点洋葱,早上剩下一个鸡蛋,一起烤了呗
步骤 6:
准备一个锡纸盘,底下铺上粉丝
步骤 7:
金针
步骤 8:
加了一点点开水进去,盐,蒜泥,小米辣,洋葱
步骤 9:
生抽,耗油 黑胡椒
步骤 10:
撒点葱花,鸡蛋也切进去了
步骤 11:
进空气炸锅烤15分钟,5分钟的时候取出来筷子翻动一下下
步骤 12:
出锅再撒葱花,白芝麻
步骤 13:
简单一餐,开吃吧
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
减脂期来这碗菌锅丸子汤
辣酱蒸金针菇
土豆番茄牛肉汤
秒杀烧烤店,自制烧烤,超过瘾巨好吃
藤椒肥牛面,椒麻鲜辣超过瘾
酸香可口的金针肥牛
蒜蓉蒸鸡胸肉,肉质滑嫩不柴,鲜美不油腻
蒜蓉粉丝蒸蟹柳,鲜嫩低脂,一口沦陷
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
鲜香的金菇鲈鱼片
泡菜豆腐汤
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭