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步骤 1:
图片上食材都放入锅中
步骤 2:
搅拌均匀后开小火不停的搅拌
步骤 3:
加热到图上的状态即可
步骤 4:
倒入冷藏好的椰奶
步骤 5:
放入麦片
步骤 6:
方便冰块冰冰凉凉超好吃
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
花生坚果燕麦饼
香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭