能量满满的香蕉燕麦饼

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能量满满的香蕉燕麦饼收藏

浏览 47411 收藏 206 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 即食燕麦 20-25g
  • 香蕉 20g
  • 鸡蛋 1个
  • 植物油 适量

小贴士

在众多谷物杂粮中,燕麦的蛋白质不论是数量还是质量都是名列前茅的。而且燕麦中含有丰富的膳食纤维,其中60%是水溶性的β-葡聚糖,有益于改善便秘。此外,燕麦的矿物质种类和含量也优于大部分的谷物杂粮。
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有潜力的碧根果 2019年07月31日发布
香蕉是水果中能量担当之一,可以给宝宝提供充足的能量,而且还含有多种矿物质。
燕麦则是谷物中蛋白质含量和质量的优质代表。
加上鸡蛋提供优质动物蛋白,蛋黄提供核黄素、卵磷脂等有益神经发育的营养素,给宝宝组成一个能量充足的营养小饼。
适合年龄:12个月以上
难度:易
用具:蒸锅、碗、刀、砧板等
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