能量满满的香蕉燕麦饼

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能量满满的香蕉燕麦饼收藏

浏览 47388 收藏 206 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 即食燕麦 20-25g
  • 香蕉 20g
  • 鸡蛋 1个
  • 植物油 适量

小贴士

在众多谷物杂粮中,燕麦的蛋白质不论是数量还是质量都是名列前茅的。而且燕麦中含有丰富的膳食纤维,其中60%是水溶性的β-葡聚糖,有益于改善便秘。此外,燕麦的矿物质种类和含量也优于大部分的谷物杂粮。
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