下饭快手小炒蚝油莲菜条❗️家常炒莲藕的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备主要食材：莲菜两节，彩椒少许，大蒜三瓣

• 步骤 2：

  

  大蒜切片，彩椒和莲菜切条

• 步骤 3：

  

  锅中放适量清水，水开后下莲菜条 焯水2分钟，捞出来冲凉水后备用

• 步骤 4：

  

  锅中放适量油，蒜片炸香

• 步骤 5：

  

  放莲菜条，加两勺味达美味极鲜酱油

• 步骤 6：

  

  两勺味达美臻品蚝油

• 步骤 7：

  

  放彩椒，木糖醇，白胡椒粉，少许味达美冰糖老抽酱油上色，少许水，翻炒一分钟

• 步骤 8：

  

  汤汁收干关火，一份简单好上手的蚝油莲菜条制作完成

• 步骤 9：

  

  爽脆鲜香，轻食低脂

• 步骤 10：

  

  开胃下饭又健脾