夏季最不能错过的【马齿苋素饺子】

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夏季最不能错过的【马齿苋素饺子】收藏

浏览 633128 收藏 1348 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 马齿苋 500克
  • 干木耳 5克
  • 胡萝卜 半根
  • 鸡蛋 3个
  • 1段
  • 姜末 2克
  • 4克
  • 花椒面 1匙
  • 花生油 2勺
  • 芝麻油 几滴
  • 面粉 500克
  • 温水 255克
  • 面粉里的盐 1克

小贴士

1,马齿苋是野菜,田间地头常见,吃的时候尽量焯水,焯水的时间30秒左右,一软就捞出过凉水冷却。
2,每个面粉的吸水性不同,留出最后10克左右的水尽量酌情增减。

King麻麻 2020年07月30日发布
冬练三九,夏练三伏,现在是三伏中的第二伏,正是一年中最热的时候。在炎热的夏季,气温高,容易出汗,人们除了要注意劳逸结合,还要注意合理饮食,尤其是出汗后要注意补充水分和补充流失的钾等营养元素。

夏季高温,人一般都会感觉疲倦和食欲不佳,这时我们可以多吃一些消暑开胃的食物,比如多吃些野菜和酸性的水果。在夏季的野菜中,马齿苋就是一种营养开胃并且很适合夏季食用的美味。


马齿苋是田间地头一种常见的野菜,因为它的生命力极强所以又被成为长寿菜。马齿苋性凉,是非常好的清热消暑的食物,而且马齿苋少有的天然富含钾元素的食物,正好可以补充我们因出汗而流失的钾。马齿苋的做法有很多种,像凉拌、烧粥、炒肉片都非常好吃,今天给大家带来的是一道马齿苋饺子。
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