虾仁菠菜蒸蛋（高蛋白孩子和减脂人士最爱） by 小厨娘咿呀 - 菜谱

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浏览 10952 收藏 112 时间 10~30分钟切墩(初级)

小厨娘咿呀 2021年03月26日发布

蛋和虾仁属于高蛋白高营养，菠菜含有丰富的营养成分，孩子成长期间多吃高蛋白，有利于生长发育，减脂减肥人群多吃高蛋白，有助于减脂增肌。菠菜中含有草酸成分，吃起来有点涩涩的，有时候孩子不太喜欢吃，在制作过程中稍微处理一下，口感上发生了很大的变化，吃起来既营养，又健康

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