奇亚籽全麦吐司（无油无糖）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  全麦粉300克 温水190克 盐3克 酵母4克 奇亚籽30克 鸡蛋1个

• 步骤 2：

  

  全部倒入厨师机里面搅拌成薄膜 然后盖上保鲜膜 放进烤箱发酵1小时38度

• 步骤 3：

  

  发酵2倍大

• 步骤 4：

  

  分成3份 松弛6分钟（卷法看我另一篇全麦吐司）

• 步骤 5：

  

  卷好放进吐司盒里在放进烤箱发酵1小时38度

• 步骤 6：

  

  发酵8分满

• 步骤 7：

  

  烤箱提前预热170度40分钟

• 步骤 8：

  

  成品

• 步骤 9：

  

  全麦吐司口感都差不多