鸡蛋牛油果沙拉

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所需食材

  • 鸡蛋 1个
  • 牛油果 半个
  • 苦菊 少许
  • 红罗莎生菜 2片
  • 四季宝花生酱 2勺
  • 蔓越莓 1小把
  • 海盐 少许

小贴士

1. 提前将鸡蛋煮熟,配菜洗净备用; 2. 我选用了四季宝花生酱来调制酱汁,这种花生酱0糖0盐,0反式脂肪酸,口感柔顺香滑, 加入少许海盐和水(注意水不要一次性加足,先加入少数水拌均匀再继续加),调成稀稠合适的酱汁。

斯佳丽 2021年04月19日发布
最近减肥界掀起了一股“轻断食”的风潮,既一周选用1、2天控制饮食,选择低热量低卡的食物,适当地挨饿,间接地少吃食物,这样不仅利于减肥,还有利于调节亚健康。 这时蔬菜或水果沙拉这种健康饮食方式受到众人的推崇,它制作简单,热量较低,营养均衡,低脂又饱腹,让你在减肥时也不用挨饿。 今天就给大家分享一道我的轻断食晚餐沙拉,用鸡蛋、牛油果和多种蔬菜制作而成,只需简单拌一拌,五分钟就能上桌,减脂又美肤,如果你正在减肥,不妨也试试吧。
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