香蕉花生酱三明治

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香蕉花生酱三明治收藏

浏览 192788 收藏 5114 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 香蕉 1根
  • 全麦面包片 两片
  • 四季宝花生酱 适量
  • 鸡蛋 1个
  • 苦菊 少许
  • 生菜 2片
  • 紫甘蓝 2片
  • 圣女果 4个
  • 沙拉酱 2勺

小贴士

1. 选用了全麦面包,更加健康; 2. 将全麦面包涂抹上四季宝花生酱,放上香蕉片和鸡蛋片,加盖上全麦面包片,放入三明治机中,烤制金黄; 3. 蔬菜沙拉可按个人口味选择,品种和色泽尽量丰富些。

斯佳丽 2021年04月20日发布
女人更要好好爱惜自己,尤其是年过40后,更应该对生活充满热爱, 一个人的时候,千万不能偷懒哦,每天吃好睡好心情愉悦,管理好自己的体重和心情,才会由内而外散发出一种自信和气质美。因此为了不当黄脸婆,一个人生活也不要将就和糊弄, 那就从每一天的早餐开始吧。

晒晒40+女人的一人食早餐,香蕉鸡蛋三明治VS蔬菜沙拉。这份早餐包含了碳水化合物(全麦面包),蛋白质(煮鸡蛋),蔬菜和水果(各式蔬菜和香蕉),简单营养又美味,只需五分钟就能搞定,不用早起,也不耽误上班,好吃简单又健康,花钱少吃得舒服。晒到朋友圈,网友:太精致了。
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