时蔬奥尔良烤翅根｜烤箱美食一人食的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡翅根洗净，加入奥尔良粉、生抽、老抽、香油、料酒、姜片、蒜片，抓匀腌制1小时

• 步骤 2：

  

  杏鲍菇洗净切块

• 步骤 3：

  

  土豆去皮切成月牙形块状

• 步骤 4：

  

  西兰花浸泡洗净，放入沸水煮2-3分钟，捞出沥干水分

• 步骤 5：

  

  烤箱210度预热，烤盘中铺油纸，放入蒜瓣、土豆块和腌好的鸡翅根，盖上锡纸，放入预热好的烤箱200度烤20分钟

• 步骤 6：

  

  打开锡纸，翻面，放入杏鲍菇，烤7分钟，最后放入西兰花，再烤10分钟

• 步骤 7：

  

  装盘撒白芝麻