6步做出香糯细腻的紫薯山药米糊,比熬粥简单多了,大人宝宝都爱喝。
滋润养颜的紫薯山药米糊,一看就会0失败,来不及做早餐时就选它。
冬天的早晨最吸引我的不是诱人的早餐,是温暖的被窝。无数次按掉床头的闹钟,能多睡一秒是一秒。有家有娃儿的妈妈怎么能让家人饿肚子?时间都用来赖床了,早餐越简单越快捷越好!熬粥太费时间,还要时刻担心会不会糊锅,粥汤会不会溢出来。
紫薯含有丰富的花青素,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,而且纤维素含量很高,可以帮助促进肠胃蠕动,用紫薯打出来的米糊带着梦幻淡雅的紫色,颜值也是很诱人哦!山药中含有多种具有滋补作用的微量元素,而且热量相对较低。尤其经常吃外卖的人群,多食五谷杂粮做的米糊,滋润养胃易吸收,香浓细腻口感好。这款米糊营养丰富又养颜,对老人孩子和女人都是很不错的粥品,而且食材便宜,一年四季都能买的到,来不及熬粥的时候就都做做看吧!
