蒜末蒸金针菇

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蒜末蒸金针菇收藏

浏览 421503 收藏 3578 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 金针菇 300克
  • 生抽 1.5茶匙
  • 蚝油 1茶匙
  • 大蒜 1头
  • 小葱 1棵
  • 小米辣 2个
  • 白糖 1茶匙
  • 半茶匙

小贴士

1、如果不能 吃辣,可以少放一点或者不放小米辣。
2、生抽和蚝油使金针菇能更入味,特别鲜美,我觉得比炒的好吃。
3、做蒸菜,所有的油用也比较少,这是比较健康的吃法。

黄黄爱美食 2020年12月09日发布
说起金针菇,价格便宜、营养丰富。很多减肥专家或者瘦身教练都推荐吃金针菇,为什么这么说呢?首先,金针菇是一种热量较低的食物且含脂肪较少,其次,金针菇含有大量的膳食纤维和纤维素,能有效地促进人体肠道蠕动;最后,金针菇中还含有大量的维生素、微量元素以及人体必需氨基酸,能够补充人体所需的元素以及营养,对于人体的减肥瘦身有着一定的帮助。今天做的是蒜末蒸金针菇,大蒜末炒香,淋在金针菇上,蒸10分钟就可以享用了,鲜美入味,减肥的人可以放心吃。
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