香油凉拌菠菜金针菇 - 原来菠菜也可以有这么神仙的吃法

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浏览 49262 收藏 772 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 300克
  • 金针菇 50克
  • 藤椒油 8毫升
  • 花椒油 2毫升
  • 香油/芝麻油 10毫升
  • 菜油 5毫升
  • 2克
  • 3克

小贴士

没有冰块,或者冰水的可以接一小盆饮用水,然后在做这道菜前先放入冷冻冰一会儿,就能得到一盆冰水啦!强烈推荐冰镇一下焯好水的菠菜和金针菇,这样口感更脆爽。

💜子馨 2023年06月11日发布
不知道有多少人和我一样不爱吃菠菜?因为菠菜还有很高的草酸,接触到我们的舌头就会涩舌头,这种体验不是很好,很多时候菠菜不被焯水就烹饪的话,草酸就会让我们的舌头和口腔觉得很涩很剌舌头。所以呢,要想让菠菜可口,一定要将菠菜焯水后再进行烹调,这样就会极大程度降低草酸含量。

今天这个菠菜的做法绝对会让你重新爱上菠菜!而且作为一道可口爽脆的凉菜在夏天不论是当前菜吃还是下酒,都是很不错的选择。再加上菠菜其实非常有营养,所以找到最合适的方法来烹调这个食材,何尝不是两全其美?!

食谱里我们用到了四种比较油进行调味,都是常见的香油,市场上都能找到。白芝麻和金针菇的加入给菠菜平添了一丝质感和香味。
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