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步骤 1:
鸡胸洗净擦干用盐跟黑胡椒、橄榄油腌制半小时,煎盘烧热,刷一层黄油摆上鸡胸
步骤 2:
推荐的万字烤肉酱
步骤 3:
另外一口锅把西兰花烧好
步骤 4:
两边煎烤熟以后刷上酱汁
步骤 5:
煎荷包蛋就不用介绍了,我喜欢吃生蛋黄
步骤 6:
成功了摆盘,再盛碗米饭或配面条都可以
鸡肉一定要煎熟,带血丝的鸡肉是有细菌的,煎的时候要用大火,用小火锁不住鸡胸的水份,反而会出水
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