营养早餐｜煎蛋面配午餐肉｜汤汁极鲜｜营养美味｜超级详细的做法步骤

• 步骤 1：

  准备两颗鸡蛋

• 步骤 2：

  两块面饼

• 步骤 3：

  午餐肉 火腿 香肠都可以哈

• 步骤 4：

  起锅烧油 打入鸡蛋 中小火 慢煎

• 步骤 5：

  紧接着打入另外一颗鸡蛋 保持中小火

• 步骤 6：

  两颗鸡蛋都打入后 先不要动 煎大概40秒左右 保持中小火

• 步骤 7：

  然后翻过来煎另一面 也是40秒左右 即可

• 步骤 8：

  把锅中的油倒出来 留少许底油即可

• 步骤 9：

  再次把锅放回灶上 转大火 加入准备好的开水 水量比两块面饼多一些就可以 入锅喜欢喝汤 就多加一些

• 步骤 10：

  水加好后 保持大火咕嘟1分钟 这是让汤鲜浓的关键

• 步骤 11：

  1分钟后 下入面饼

• 步骤 12：

  盖上锅盖 中火煮2分钟 拍一拍 面面乖

• 步骤 13：

  时间到 开盖 放入午餐肉 保持中火 到结束再煮1分钟

• 步骤 14：

  撒入1/4汤匙量的盐 不要多放 不然会遮挡住汤的鲜美

• 步骤 15：

  来一点白胡椒粉 增香提鲜

• 步骤 16：

  加1汤匙生抽 增加复合感

• 步骤 17：

  最后点入几滴香油 到时间即可关火 准备出锅

• 步骤 18：

  准备好大碗 装入即可

• 步骤 19：

  热气腾腾 香喷喷 蛋白质 碳水 人类开心快乐的源泉 准备上桌 香菜下一步您就会看到啦

• 步骤 20：

  香菜码好 拍照发菜谱 感谢您看到这里 谢谢您的关注和支持 您的每一条评论我都会第一时间回复的 祝您胃口常开 健康快乐！

• 步骤 21：

  再来一张 哈哈