啫啫鱼头煲

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所需食材

  • 鱼头 1个(两斤左右)
  • 大蒜 6、7瓣
  • 干葱头 5个
  • 一大块
  • 1把
  • 香菜 1把
  • 胡椒粉 适量
  • 柱侯酱 2勺
  • 酱油 适量
  • 老抽 少许
  • 适量

小贴士

烹饪小贴士:

① 啫啫讲究的是干身不出汤汁,所以鱼头一定要完全擦干,不然会出汤水。

② 用米兰尼系列珐琅铸铁锅做,独有的自循环花洒设计萃取食物精华于锅盖凝结,再均匀循环回食物中,可以让鱼头保持原汁原味,更加营养健康。

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No.4营养价值:

鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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No.5食用禁忌:

脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。