外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜
营养早餐补充优质脂肪必备
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营养早餐|健康又营养的牛肉饼收藏
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所需食材
- 牛肉末 250g
- 玉米粒 45g
- 胡萝卜 1小根
- 香菇 6朵
- 口蘑 6个
- 鸡蛋 1个
- 洋葱 半个
- 海盐 适量
- 酱油 适量
- 黑胡椒 适量
营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤
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步骤 1：
牛肉末洗净，加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟
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步骤 2：
胡萝卜洗净刨丝，香菇，口蘑洗净切碎，洋葱洗净切碎
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步骤 3：
将所有配料倒入牛肉碗中揉匀
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步骤 4：
锅内热油，小火煎至两面金黄
小贴士
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。
能提高机体抗病能力，
对生长发育及手术后、
病后调养 的人在补充失血
和修复组织等方面特别适宜
