补气小炒黄牛肉

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补气小炒黄牛肉收藏

浏览 443962 收藏 1568 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黄牛肉 300克
  • 生抽 一勺
  • 老抽 一勺
  • 耗油 一勺
  • 鸡精 一小勺
  • 淀粉 一勺
  • 鸡蛋清 一个
  • 玉米油 适量
  • 小米椒 适量个
  • 姜蒜 适量
  • 香菜或小芹菜 适量
  • 盐 胡椒粉 适量

小贴士

1.小炒黄牛肉一定要腌制,不可直接下锅
2.牛肉切法很重要,一定要按照牛肉的纹理来切,只有这样切出来的牛肉,才会更加的嫩,如果没有按照纹路来切,就不能把肌肉纤维切断,那么牛肉就会比较有嚼劲了,这对牛肉的口感影响还是蛮大的。

吴晴wuqing 2020年04月16日发布
黄牛肉的营养价值很高,特点是高蛋白、低脂肪。每100克黄牛肉中,蛋白质高达20克,猪肉只含169克;而牛肉所含脂肪只有102克,猪肉却高达292克。黄牛肉有补气血的作用,对于身体虚弱,气血不足的情况有一定的改善的作用和效果,而且还可以提高体质。黄牛肉高蛋白、低脂肪的特点,有利于防止肥胖。由于不致摄入过多的胆固醇,对于预防动脉硬化、高血压和冠心病,也有好处,所以黄牛肉在西方发达国家特别受到欢迎。黄牛肉属于高蛋白的食物类型,而且还不会长胖,所以适合各类的人群食用。
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