微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
芦笋一把洗干净。
步骤 2:
用削皮刀削皮。
步骤 3:
切成长短均等的芦笋段。
步骤 4:
锅中烧水,加入盐和食用油。
步骤 5:
水开后下入芦笋段,焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
步骤 6:
基围虾剥壳去虾线。
步骤 7:
锅中放油,下入葱蒜末炒香。
步骤 8:
炒出香味后下入基围虾炒至虾仁变色。
步骤 9:
加入焯水的芦笋段翻炒。
步骤 10:
加入生抽,盐翻炒均匀。
步骤 11:
最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦!
步骤 12:
芦笋鲜嫩可口,虾仁咸鲜Q弹。
热量非常低,吃多了也不会有负担。
荷兰豆百合炒虾仁
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️
鲜贝露春日尝鲜~清爽芦笋
轻食沙拉
发面蔬菜饼
去燥瘦身多吃这菜,鲜美可口营养好
鲜贝露春日尝鲜——鸡汁手掰豆腐
春季第一鲜抓紧吃,正当季错过等来年
不用一滴油的香辣大头菜
香辣油爆虾
韭菜香干炒肉丝
蒜泥茄子
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!