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步骤 1:
食材准备
步骤 2:
意面放锅里煮9分钟
步骤 3:
鲜虾去壳去虾线,开背
步骤 4:
菠菜洗净,放进沸腾的开水中焯水(菠菜中含有大量的草酸)
步骤 5:
捞出放进料理机
步骤 6:
加适量清水一起da成汁
步骤 7:
锅中倒入少许油,加热后放进蒜片爆香,倒入虾仁煎熟
步骤 8:
再加入煮熟的意面
步骤 9:
再加入菠菜汁
步骤 10:
最后牛奶翻炒均匀
步骤 11:
待收汁后加一小勺盐
步骤 12:
和黑胡椒粉,搅拌均匀入味
步骤 13:
做好的浓郁奶香菠菜意面装进电热饭盒
步骤 14:
用隔层板分开,再放些喜欢吃的水果!
步骤 15:
太好吃了
步骤 16:
可以去上班啦