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步骤 1:
准备2个盆,保证无水无油 蛋白和蛋黄分离,蛋黄中依次加入玉米油和牛奶顺时针拌匀,再筛入低筋面粉,用Z字型手法快速拌匀
步骤 2:
细砂糖分3次加入蛋清中,打发至硬性发泡,如图4,提起打蛋器呈大弯钩。品慕无线打蛋器有6档可以调速,尤其是立式便携底座方便收纳
步骤 3:
取1/3蛋白加入蛋黄糊中翻拌均匀,再倒回蛋白中继续快速翻拌均匀
步骤 4:
从高处将面糊倒入模具中,轻轻摔几下震出大气泡,撒上葱花和肉松 放入烤箱180℃烤20分钟,烤完立即取出倒扣
步骤 5:
翻面抹上低脂沙拉酱,借助擀面杖卷起,放入冰箱冷藏定型
步骤 6:
带着微微焦黄色,香甜松软
步骤 7:
当早餐和下午茶都可以哟
鸡丝荞麦面,低脂又好吃
鲜香柔糯的粉蒸肉
绍子豆腐
红烧肉,入口即化
猪肉白菜煎饺
包子
豉油鱿鱼蒸豆腐
水煮鱼
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