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步骤 1:
虾仁加入适量盐,胡椒粉,料酒和淀粉抓匀,准备200克蛋白液,100克牛奶和玉米粒青豆,葱花备用
步骤 2:
牛奶中加适量盐和淀粉搅拌后,倒入蛋白液中继续搅拌均匀备用
步骤 3:
将腌制好的虾仁和玉米粒青豆,焯一下水捞出沥干水分备用
步骤 4:
锅中加入多一点的油,将蛋白液倒入锅中,中火用推的方式让蛋白液凝固后盛出备用(我忘拍照了)
步骤 5:
留底油将虾仁和玉米粒青豆倒入锅中翻炒后,倒入蛋白,加入适量盐调味,最后倒入水淀粉勾芡即可出锅撒上葱花✅
炒蛋白的时候锅中油稍微要多一点,要用推的方式不要用炒的方式,不然蛋白会碎掉
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